Menu

Vitamin A có tác dụng gì đối với cơ thể?

0 Comments


Vitamin A có tác dụng gì đối với cơ thể?
5 (100%) 1 vote

Vitamin A là một trong các vitamin quan trọng và cần thiết nhất cho cơ thể. Vậy bạn đã biết rõ tất cả các tác dụng của vitamin A hay chưa? Bệnh viện Stbernard sẽ giúp bạn giải đáp đầy đủ ngay sau đây!

Vitamin A có tác dụng gì đối với mắt?

Nó giúp cho các tế bào trong một loạt cấu trúc của mắt luôn khỏe mạnh. Rất quan trọng đối với sự biến đổi ánh sáng thành các tín hiệu thần kinh trong võng mạc, từ đó giúp võng mạc nhận biết được các hình ảnh khi thiếu ánh sáng.

Vitamin A có tác dụng gì

Do đó, nếu cơ thể bị thiếu vitamin A thì khả năng nhìn của mắt lúc ánh sáng yếu sẽ bị giảm đi rất nhiều. Hiện tượng này thường xuất hiện vào lúc trời nhá nhem tối, dân gian thường hay gọi là chứng “quáng gà”.

Vitamin A có tác dụng gì đối với mô và tổ chức da trên cơ thể

Có thể nói rằng, vitamin A cần thiết cho sự bảo vệ toàn vẹn của biểu mô giác mạc và các tổ chức biểu mô dưới da, khí quản cho đến các tuyến nước bọt, ruột non, tinh hoàn…

Vitamin A có tác dụng gì 2

Nếu như cơ thể bạn bị thiếu vitamin A, sự sản xuất các niêm dịch bị giảm, làn da sẽ bị khô và xuất hiện sừng hóa,  dấu hiệu này thường thấy ở mắt, lúc đầu là khô kết mạc rồi tổn thương tới giác mạc, nặng hơn sẽ làm thủng giác mạc và dẫn tới mù lòa.

Vitamin A có tác dụng gì đối với hệ miễn dịch con người

Vitamin A rất cần cho chức năng của tế bào võng mạc, biểu mô – là hàng rào quan trọng bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn từ bên ngoài. Bạn có biết rằng, hai hệ thống đáp ứng miễn dịch của cơ thể con người (miễn dịch dịch thể và miễn dịch tế bào) đều chịu ảnh hưởng của vitamin A và các chất chuyển hóa của chúng.

Vitamin A có tác dụng trong việc sinh sản

Vitamin A còn cần thiết cho chức năng sinh sản, bởi vì nó gây ảnh hưởng lên chức năng và sự phát triển của tinh trùng, buồng trứng và nhau thai. Do đó, với mọi lứa tuổi, đặc biệt với phụ nữ có thai và trẻ em thì bổ sung vitamin A là rất cần thiết cho cơ thể.

Vitamin A có tác dụng gì với sự phát triển của thai nhi

Vitamin A có tác dụng gì 3

Bên cạnh đó, vitamin A có ảnh hưởng tới những gen quyết định sự phát triển liên tiếp của một số cơ quan trong quá trình phát triển phôi thai trẻ.  Đối với trẻ em, vitamin A giúp phát triển chiều cao và cân nặng. Do đó, nếu cơ thể bé thiếu vitamin A làm xương mềm và mảnh hơn bình thường, quá trình vôi hóa bị rối loạn. Hơn thế, thiếu vitamin A, trẻ sẽ chậm phát triển về thể chất hơn so với trẻ bình thường cùng lứa tuổi.

Vitamin A có tác dụng gì trong làm đẹp

Bên cạnh những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe thì vitamin A còn có nhiều lợi ích trong công cuộc làm đẹp:

Các nghiên cứu cho hay, vitamin A đem lại rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da và sức khỏe cơ thể. Đây là một trong số ít các loại vitamin khoa học thử nghiệm và được công bố rộng rãi. Nó mang đến một số lợi ích sau:

– Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, tạo nền tảng vững chắc cho da. Lượng Collagen được sản xuất giúp cho da săn chắc, lỗ chân lông nhỏ mịn.

Vitamin A có tác dụng gì 4

– Đồng thời nó cũng được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên trị mụn trứng cá cho da.

Trải qua quá trình sử dụng, nhiều người đã công nhận rằng khả năng cải thiện tình trạng da của vitamin A trong thời gian ngắn. Ở những vùng da không bị tổn thương, da nhanh chóng giảm nếp nhăn, căng mịn và sáng bóng. Còn đối với những vùng bị ảnh  hưởng do ánh nắng mặt trời hoặc mụn thì thời gian hồi phục lâu hơn.

Tuy nhiên, nếu sử dụng vitamin A làm đẹp da thì bạn cần chú ý một điểm là sử dụng kem chống nắng. Bởi loại vitamin này sẽ làm da bạn trở nên nhạy cảm hơn đối với ánh nắng, da dễ bắt nắng, xỉn màu hoặc hình thành nám nếu không chăm sóc đúng cách.

Các loại thức ăn có nhiều vitamin A bạn có thể bổ sung trong thực đơn mỗi ngày như cà rốt, màng hạt quả gấc, rau ngót, rau dền, rau mùng tơi, súp lơ xanh, bí đỏ, cà chua, khoai lang… Hoặc các loại hoa quả có nhiều vitamin A là dưa hấu, đu đủ chín… Thức ăn động vật chứa nhiều vitamin A là gan gà, gan lợn, lươn, lòng đỏ trứng,trứng vịt lộn, cá biển, bơ…

Vitamin A có tác dụng gì 5

Biết được vitamin A có tác dụng gì đối với cơ thể cũng như làm đẹp như trên, các bạn nên bổ sung cho cơ thể để có một sức khỏe tốt cũng như làm đẹp da từ bên trong lẫn bên ngoài. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh với làn da rạng ngời.

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *